Rugrevalidatie

Core Stability of “rompstabiliteit” is een ontzettend belangrijke schakel in het voorkomen van blessures en de behandeling ervan.

In elke beweging die we maken, of sport die we beoefenen is een goede Core Stability een must!!

Core Stability kan je op verschillende manieren trainen. Dit betekent dat je de vaardigheid zal ontwikkelen om de positie van je romp en je bekken te controleren en te beheersen!

Belangrijk is dat je start met een relatief eenvoudig individueel oefenprogramma, op jouw maat. Het doel is dat je rustig opbouwt naar een programma met een hogere moeilijkheidsgraad, waarbij een correcte uitvoering van je oefeningen centraal staat.

Denk erom, een verminderde blessurelast zorgt voor een betere trainingskwaliteit!!!

Oefen je niet graag alleen, maar train je liever in een kleine groep?

Dat kan! Wekelijks gaan er op woensdagavond “Core- lessen” door in ons centrum onder begeleiding van een ervaren kinesitherapeut!